(lanche e café da manhã | sem açúcar | sem glúten | vegana) Benefício: granola com baixo índice glicêmico, rica em fibras, gorduras de qualidade e proteína vegetal — ideal para controle de peso, saúde intestinal e energia sustentada sem picos de insulina. Por que fazer granola em casa? A grande maioria das granolas industrializadas contém açúcar refinado como segundo ou terceiro ingrediente na lista — muitas vezes disfarçado como xarope de glicose, maltodextrina ou mel concen