Mousse de Chocolate Fit

(sobremesa saudável)

Benefício: matar vontade de doce sem sabotagem

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Ingredientes:

• 1 banana congelada

• 1 colher de cacau 100%

• 1 scoop de whey chocolate (opcional)

Modo de preparo: Bater tudo no processador até virar um creme.

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Estratégia nutricional: Alta saciedade com baixo impacto glicêmico.

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Informação nutricional (1 porção)

• Calorias: ~180 kcal

• Proteínas: 15 g

• Carboidratos: 22 g

• Gorduras: 3 g

• Fibras: 5 g

Destaques Nutricionais:

• Elevado teor de polifenóis (cacau) → possui ação antioxidante

• Contém uma boa quantidade de fibras solúveis

• Contribui para o controle do desejo por doces